Composição barbell

Os halteres usados no CrossFit são tipicamente os halteres olímpicos, que têm (para homens)
2,2 metros ou 7,2 pés de comprimento e pesam de 44 a 45 libras (dependendo se a barra foi
feita de acordo com as especificações KG ou não). As extremidades externas têm 2 polegadas
de diâmetro, enquanto a seção de aperto tem 28 milímetros ou 1,1 polegadas de diâmetro e
1,31 metros ou 4,3 pés de comprimento. As barras “femininas” são mais curtas – 2,01 metros
ou 6,6 pés de comprimento e pesam menos – 15 quilogramas ou 33 libras(novamente, algumas
barras de fabricação americana custarão 35 libras). Mais importante, eles têm um diâmetro de
seção de pega menor de 25 milímetros ou 0,98 polegadas , o que ajuda as pessoas com mãos
menores (muitas vezes, mas nem sempre mulheres) a segurar a barra confortavelmente.
As barras variam de várias maneiras, e a maioria delas não são muito importantes para o
CrossFitter médio. Os levantadores de peso olímpicos se preocupam com coisas como
“chicote” – a flexibilidade e a natureza do ressalto do eixo da barra. A barra é realmente a
única peça de equipamento em seu esporte, então eles ficam obcecados com os pequenos
detalhes. Para a maioria dos treinadores funcionais que escolhem uma barra, a diferença entre
o mecanismo de rotação, como a barra é serrilhada e com o que a barra é revestida é
suficiente (possivelmente mais do que suficiente!) Supino vertical máquina